Como consigo melhorar minha concentração?
A dica mais simples para quem quer melhorar a concentração é a de fazer alguns exercícios básicos de relaxamento.
Estudos indicam que conseguimos um maior nível de concentração e, conseqüentemente, absorvemos mais informações quando as ondas cerebrais são mais lentas, o que ocorre quando estamos mais relaxados.
Conseguimos esse efeito, principalmente, através do controle da respiração.
Quando respiramos profundamente, oxigenamos o cérebro ajudando-o a trabalhar melhor e relaxamos o corpo como um todo.
Para conhecer um exercício de relaxamento rápido e eficiente, além de outras informações sobre como aproveitar melhor os estudos, acesse o curso:
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